「肝炎」是最善于隐藏的“沉默杀手”，除了多为急性起病的甲肝和戊肝，乙、丙、丁型肝炎的潜伏期长、慢化程度高，通常严重到肝硬化或肝癌时才会被发现。
据世界卫生组织发布的《-年全球卫生部门病毒性肝炎战略》统计，全球急性感染以及与肝炎相关的肝癌和肝硬化，每年造成万例死亡。
肝炎病毒究竟是什么
肝炎病毒主要分为甲、乙、丙、丁、戊五类，其中甲肝与戊肝的传播途径为“粪-口”传播，大多可以痊愈，且不存在慢性携带者，也不会发展成慢性肝炎；而丁肝病毒只有体内同时存有乙肝病毒才会造成身体疾病。一般情况下，大多数戊肝患者预后良好，但戊肝在孕妇中的致死率可达20%，需要注意。
乙肝病毒
乙肝病毒的传播途径主要包括血液传播、母婴传播和性接触传播。若感染乙肝病毒后未及时就医治疗，将可能引起肝硬化、肝癌等疾病，我国由乙肝引发的肝癌比例高达92.05%。
据国家卫健委报告显示，我国40种法定传染病中，病毒性肝炎是发病人数最多的传染病。据国家疾控中心调查显示，乙肝病毒感染者约万例，其中，慢性乙型肝炎患者约万-万例，且逐渐呈老龄化趋势。
丙肝病毒
丙肝病毒的传播途径与乙肝一样但更倾向于血液传播，且其同样具有慢性携带者，由丙肝病毒导致的丙肝是国内第四大常见传染病，感染者约有万。
丙肝的起病十分隐匿，许多感染者是在不知情的情况下感染，受到丙肝病毒感染后，大约80%的人并不会出现任何症状，它可能会导致肝脏慢性炎症和纤维化，部分患者会发展成肝硬化甚至肝癌。
肝炎防护
日常应注意性生活安全，选择具有专业消毒措施的理发店、美容店，若是乙肝患者孕妇应采取母婴阻断，防止乙肝的传播。除此之外还需通过日常对肝脏的“保养”，增强其对病毒侵害的抵抗力来实现。
定期检查肝功能
40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能。千万不要等表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状再检查，那时病情就已经很严重了。
病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT）；3~6个月做一次病毒定量检查，防止肝炎在不知不觉中发展为肝硬化，甚至肝癌。
维生素A抗肝癌
研究表明，维生素A可保护肝脏，阻止并抑制肝脏中癌细胞增生。同时维生素A可使正常组织恢复功能，帮助化疗病人降低癌症的复发率。
人体每天需要摄入的维生素A为：男性0.8毫克，女性0.75毫克，胡萝卜、番茄、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品可作为补充来源。
维生素B族护肝
维生素B族可加速物质代谢、修复肝功能。常饮酒的人更要注重维生素B族的补充，因其可增强肝脏对酒精的耐受性，从而保护肝脏。
维生素B族为水溶性维生素，因此不易在人体内久留，需每日补充。肝病患者每日摄入量应在10—30毫克之间。黄豆、大米、香菇等食物含有丰富的维生素B族，但食用时流失较大，因此可适当选择补充剂补充。
保证优质蛋白摄入
优质蛋白可修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，日常生活中应选择鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物。
多吃新鲜蔬果
可适当食用疏肝理气、养肝柔肝的植物如白芍、甘草；蓝莓、葡萄等浆果富含花青素、多酚，具有抗氧化作用，可祛除自由基，增强肝细胞活性，有利于肝脏排毒解毒；多吃十字花科蔬菜如西兰花，其富含吲哚和硫氰酸盐可养肝护肝。
保证充足睡眠
成年人正常睡眠时间应为6~8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。
注重早餐营养
我国著名肝病专家李兰娟表示，早上是养肝的黄金期，因此早餐的营养均衡与搭配对肝脏健康来说至关重要。推荐营养早餐搭配：
枸杞红枣粥：有助于养护肝脏健康，加速肝细胞的再生，缓解肝脏受损的症状。
新鲜果蔬：水果中丰富的维生素A及维生素B族对肝脏健康有益。
高膳食纤维食物：膳食纤维能够加速肠胃的蠕动，帮助身体排毒，减轻肝脏负担。
蛋、奶：为机体提供足够的优质蛋白，促进肝细胞的再生修复。
肝炎症状自查
身体乏力
肝脏负责葡萄糖、蛋白质、脂肪等的代谢，若患肝炎，肝脏功能受损，上述物质的代谢发生障碍，导致能量供给不足，人便容易感到乏力，且肝炎患者常会食欲减退，导致饮食摄入不足，加重了人体能量缺失。
恶心腹胀
肝炎患者肝细胞受损，会使肝脏解毒功能降低，内毒素刺激肠道，导致消化不良；且肝细胞受损后，血液中的胆红素积聚过多，会使人产生恶心、呕吐等症状。
同时，肝炎患者胃肠道常伴有炎症发生，食物不易消化，在肠道发酵、产气，以致腹胀。重型肝炎或肝硬化患者因有中毒性鼓肠和腹水，腹胀可能更为严重。
发热
慢性病毒性肝炎或肝硬化会出现低热，以午后夜间发热较为明显，可反复出现。主因为肝炎引起的肝细胞坏死，肝功能受到损害，肝脏解毒功能降低，促使人体新陈代谢发生改变，且代谢物不能及时被清除，刺激体温调节中枢而引起的。
腹部疼痛
肝炎患者常感右上腹或右背部不适甚至疼痛，但其实肝脏本身并无神经、无痛感，出现不适主要因肝脏发炎后引起肝脏肿大，使肝的包膜张力增大，而肝包膜上是有神经的；以及肝炎病变常累及胆囊及胆道系统，引起胆囊、胆道炎症。
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健康时报：
标题：甲乙丙丁戊，五种肝炎“性格”迥异，其中两种会致癌