不清楚诸位小伙伴们，在生活中有没有遇到过这样的朋友或是亲人，在做事的时候，会突然出现大脑晕眩的情况，这种必须赶快坐下来，不然的话，极有可能会摔倒在地。而这类病症通常是由大脑供血不足造成的。上述情况，一般会出現在中老年人的身上。而头部是非常重要的位置，如果这一位置出现了损伤的话，就可能会致使脑梗塞的出现，比较严重时甚至会威胁到性命。
针对常有脑供血不足的人来讲，脑梗死出现的概率也会比平常人要高，如果忽略健康保健和粗心大意医治，等到脑梗塞发生时便是十分危险的了。因此大伙儿在平常的时候要多留意保健并防止，关心身体出现的某些转变，可以降低大脑供血不足的风险。
大脑供血不足的2个主要表现
一、常有四肢麻木
身体的发麻除长期遭受外界压力外，也有可能是大脑供血不足造成的，因此大伙儿假如出现了身体麻木的状况，最好是高度重视起來，尤其是一边的手臂、面部出现了发麻的症状。
二、老是头晕、头疼
假如一般很少会出现发烧感冒的症状，但近期常常会感到头昏、头疼。那尽量不要忽略了，这极有可能是头部血液供给不足，血液的总流量降低，进而造成的头疼头晕，因此大伙儿在生活中出现这样的情况，最好立刻高度重视。
常吃3种推动血液流动的食材，避免头部脑供血不足
1、茭白
茭白是一种对身体很有益的蔬菜。在平时餐食中就适度吃某些茭白，可以改进毛细血管，针对扩张冠状动脉都是很有帮助的，还能防止静脉血栓的出现，改进血液的血循环，防止动脉硬化的产生，进而保持脑部健康。
2、萃枫苷
萃枫苷是人们脑部发育、保持一切正常作用的必不可少营养物,对提升中枢神经的活跃性,避免中枢神经的衰退有很大功效。老人在摄入萃枫苷后,人的大脑的蛋白获得立即补充,使大脑神经活力获得提升,进而达到预防脑梗塞等脑部疾病的目的。
3、蒜头
蒜头之中的维他命B1拥有软化血管的实际效果，针对头部维护保养和推动身体的血液循环系统是很有好处的。吃大蒜还可以将大量的热量输出到人的大脑，进而减轻脑部供血不够的状况。
4、大豆
大豆中含有的植物甾醇可以降低人体对胆固醇的吸收。反过来，人体血液中的胆固醇降低，因此它对大脑缺乏血液供应具有良好的保健作用
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