孩子长高季来了不把握机会别怪孩子比人矮

↑↑↑点击蓝色字体波博儿童百货   1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.。用此公式要注意:只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米,身高的预测将更准确。

  2、男性身高=3岁时身高×0.+父母平均身高×0.+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高×0.+父母平均身高×0.+25.63(厘米)

人体标准身高预测公式(遗传法则)

 男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)

 女性身高=(父亲身高×0.+母亲身高)÷2(厘米)

身高与哪些因素有关?

(1)身高与性成熟早晚有关

性早熟的少女不再长高时,性晚熟的少女却还在长高。

女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米;

而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年,约13~14岁,身高增加可达10~12厘米。

(2)身高与营养有关

饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物。

如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育。

(3)身高与睡眠有关

睡得好长得高,生长激素的分泌有其明显的规律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多。

(4)身高与遗传有关

人体的最终身高75%取决于遗传因素。

但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视,如营养、生活习惯、体育锻炼等。

(5)身高与体育锻炼有关

一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米。

下面一些运动特别有助于孩子长高。A、摸高练习;B、爬杆或爬绳梯锻炼;C、上体前引;D、交叉伸展;E、跳绳跳皮筋踢毽子;F、单杆悬垂;G、游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性,有助于身高发育。

(6)身高与精神因素有关

精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞。

不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各种疾病。

忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病、影响生长发育,甚至出现“未老先衰”的现象。

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